Cómo tener una cola linda

Por lucia el 25 junio, 2012 en Consejos

Con los años, es muy común ir ganando flacidez, pancita que se nota, rollitos difíciles de disimular, y ni qué hablar de la cola, que va perdiendo su firmeza. Pues, chicas, no es cuestión de darse por vencidas, y hay que ganarle la batalla al tiempo.

Cómo tener una cola lindaPara eso, te brindamos algunas recetas y consejos. No seremos JLo, pero vale la pena hacer el intento.



Consejos para mantener una cola firme

Más allá de los ejercicios, para mantener una cola firme, hay que seguir algunos secretos o pautas para evitar que las nalgas decaigan.

Uno de los trucos más efectivos, es mantener los glúteos contraídos el mayor tiempo posible. También estos ejercicios deben ser acompañados por ejercicios en los que se trabajen varias zonas, como los muslos, las piernas en general, el abdomen.

Además, es sumamente importante hidratar la piel, sobre todo por dentro, bebiendo al menos dos litros por día.

Otro secreto es, cuando te estés duchando, tirar un chorro de agua fría sobre la cola; de esta manera ayudarás a reafirmarla.

Como ya dijimos, debe ir acompañado de una serie de ejercicios, sobre todo si llevas una vida sedentaria. Es fundamental una buena alimentación, para cuidar nuestro cuerpo por dentro, y que se note por fuera.

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