Las arrugas son una marca inevitable del paso del tiempo. Sin embargo, estar arrugadas no significa que estemos viejas. Tal vez, no hemos cuidado adecuadamente nuestra piel para retrasar este proceso natural.

Algunos hábitos pueden retrasar la aparición de arrugas.

En la actualidad existen miles de procesos implicados en la eliminación de arrugas y líneas de expresión; la tecnología sigue avanzando en esta materia día a día. Sin embargo, existen hábitos saludables que ayudan, de una forma natural, a retrasar la aparición de arrugas, sin la necesidad de tener que acudir a costosos tratamientos.



La prevención es mejor que la cura. Por eso hoy te contamos acerca de los hábitos saludables a tener en cuenta, si buscamos retrasar o disminuir la aparición de arrugas.

Hábitos saludables contra las arrugas

Los siguientes son hábitos saludables, que te ayudarán a retrasar la aparición de arrugas. Es imprescindible internalizarlos, hacerlos propios, para llevarlos a cabo día a día.

  • Mantén tu piel humectada. Aplica a diario una crema humectante para tu tipo de piel.
  • Desmaquíllate antes de dormir.
  • Duerme 8 horas diarias. Las horas de sueño son indispensables para prevenir el envejecimiento de la piel.
  • Bebe mucha agua. Es recomendable ingerir2 litros de agua a diario.
  • Lleva una dieta balanceada. Recuerda que el consumo de frutas y verduras, es mejor que el de los alimentos ricos en grasas.
  • Evita fumar y beber alcohol. Las dos sustancias son nocivas tanto para tu piel, como para tu salud en general.

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