Hacer dieta en invierno ¿Imposible?

Por lucia el 11 septiembre, 2012 en Salud

Se vino el frío, y con él, la ansiedad y ganas de comer. ¿Por qué será que con el invierno comemos más? Y si nos dejamos llevar, cuando en verano nos tenemos que poner la malla, comienzan los reproches.

Cuidarse también en invierno

Pero hacer dieta en invierno, aunque parezca lo contrario, no es imposible. Y no estamos hablando de dejar de comer y morirnos de hambre. Sino elegir la comida que nos viene bien al frío y nuestro cuerpo.



Cuánto comer

Si bien hay alimentos que engordan más que otros, el secreto principal para una dieta en invierno, es tener un límite claro a la hora de comer. Racionalizar algunas comidas, como el pan por ejemplo, es necesario para no consumir de más.

Época de guisos, podemos optar por uno más saludable y menos pesado. Y el de lenteja resulta ideal para esta ocasión. Siempre y cuando, nos abstengamos de agregarle salchichas o chorizos.

Hasta las pastas resultan permitidas, pero el problema aquí es la salsa. Siempre y cuando sea poca o liviana, no correremos el riesgo de consumir unas pastas supercalóricas.

Y estas son sólo algunas de las ideas para pasar el frío sin engordar esos kilitos. Así que, ¡a no dejarse tentar!

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