El lado negativo de la dieta vegetariana

Por lucia el 3 septiembre, 2012 en Salud

Comer sano a base de vegetales, es una tendencia que surgió en la década del ´60. Esta cultura proviene dela India, donde no comen carne de res, por considerarlo un animal sagrado, y hacer el “espíritu pesado”.

El lado negativo de la dieta vegetariana

Sin embargo, seguir una rigurosa dieta abstemia de carnes rojas, también puede producir la falta de importantes proteínas para el cuerpo.

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Prevenir las canas

Por lucia el 15 junio, 2012 en Cuidado del Cabello

Con el tiempo, el organismo encargado de dar color a nuestro cabello va funcionando cada vez menos, dando paso a las canas, o sea, el destinte natural del pelo. Por una cuestión estética, las teñimos. Aunque hay formas de prevenir o retardar la aparición de las canas.

Prevenir las canas

Las causas de la aparición del cabello blanco pueden ser varias. Entre ellas, se encuentra una cuestión hereditaria, una mala alimentación (baja en hierro, cobre, sílice, entre otros) y el estrés.

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Una buena alimentación es la base de una salud fuerte. Incorporando complementos a nuestra dieta habitual podemos conseguir grandes beneficios a largo plazo para nuestra salud y nuestra imagen. La proteína vegetal es aún muy poco usada en nuestro entorno, a pesar de todas sus ventajas y beneficios.

Soja en nuestra dieta

Por su bajo contenido en grasa y su alto contenido en proteínas vegetales, la soja es mucho más saludable que la carne roja. Favorece los problemas de colesterol, es perfecta para dietas que quieran favorecer el sistema cardiovascular, es mucho más digestiva que la proteína animal y además contiene estrógenos, muy beneficiosos para las mujeres, especialmente en la etapa de la menopausia. Treinta gramos de proteínas vegetales en el desayuno son uno de los remedios antiarrugas naturales más eficaces a largo plazo.

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