Pilates
Es un método de preparación que consiste en el desarrollo integral del cuerpo, la mente y el espíritu, de manera coordinada, a través de movimientos voluntarios. El objetivo es trabajar todo el cuerpo como “un todo” y conseguir el equilibrio muscular. Su creador el alemán Joseph Pilates, desarrolló la técnica como un sistema de rehabilitación que permitiera estabilizar la salud.
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