Pilates

Por lucia el 2 mayo, 2012 en Ejercicios

 Es un método de preparación que consiste en el desarrollo integral del cuerpo, la mente y el espíritu, de manera coordinada, a través de movimientos voluntarios.

Pilates

El objetivo es trabajar todo el cuerpo como “un todo” y conseguir el equilibrio muscular. Su creador el alemán Joseph Pilates, desarrolló la técnica como un sistema de rehabilitación que permitiera estabilizar la salud.

Continuar leyendo “Pilates” »

Llevar una vida saludable no sólo implica hábitos saludables de alimentación, sino que también existen otros factores influyentes. Uno de ellos es, sin dudas, la actividad física, fundamental para fortalecer los músculos y despejar la mente.

Spinning: ¿Qué es y qué precauciones hay que tener?

El spinning es una práctica deportiva que ha ganado gran popularidad en los últimos años. Se trata de una actividad aeróbica, que ayuda a quemar calorías, fortalecer los miembros inferiores y mejorar el sistema cardiorrespiratorio.

Continuar leyendo “Spinning: ¿Qué es y qué precauciones hay que tener?” »

El ejercicio en el embarazo

Por lucia el 25 noviembre, 2011 en Ejercicios

Estar embarazada no significa estar incapacitada para realizar actividades físicas. Es más, si llevas un embarazo normal y sin complicaciones, el ejercicio contribuirá a que mantengas tu cuerpo bajo control y te acerques al día del parto mucho más preparada.

El ejercicio en el embarazo

Es esencial acabar con los mitos que imponen una gestación pasiva. Las clases de gimnasia desarrolladas especialmente para embarazadas te permitirán sentirte más energética, animada y equilibrada. Continuar leyendo “El ejercicio en el embarazo” »

Muchas veces no tenemos tiempo o ganas de comprometernos a ir al gimnasio y, sin embargo, nos gustaría poder ver nuestro cuerpo firme y en forma. En esta entrega te comentamos ejercicios fáciles para hacer diariamente con el objetivo de endurecer los glúteos y lucir una cola perfecta.

Endurece tus glúteos con ejercicios domésticos

Estos ejercicios podrás realizarlos sin adquirir ningún aparato especial ni tener la supervisión de un personal trainer. Puedes realizarlos en casa y mientras realizas tus quehaceres. Continuar leyendo “Endurece tus glúteos con ejercicios domésticos” »

Claves para perder peso sin esfuerzo

Por lucia el 2 noviembre, 2011 en Ejercicios

Se puede perder peso todos los días haciendo pequeños cambios en nuestros hábitos. Con consistencia y empeño lograrás bajar de peso y, más importante aún, conservar la figura que conseguimos.

Claves para perder peso sin esfuerzo

Te enseñamos los trucos básicos para comenzar una nueva vida más liviana y sana, de forma que puedas perder peso progresivamente, manteniéndolo en forma con ejercicios simples y poco esfuerzo. Continuar leyendo “Claves para perder peso sin esfuerzo” »

Perder peso con Body Coaching

Por lucia el 6 septiembre, 2011 en Ejercicios

Uno de los factores que más llevan al fracaso a la hora de perder peso es no conseguir cambiar los hábitos que nos hacen subir de peso.

Body Coaching

Muchas veces, cuando llegamos al peso propuesto nos relajamos y nos dejamos estar, con lo que volvemos a aumentar de peso y continuamos con hábitos poco saludables.

Continuar leyendo “Perder peso con Body Coaching” »

Problems the reputable viagra sellers out example red-head an, http://southwaltonmosquitocontrol.org/index.php?186 and report no prescription valcyclovir been too although amoxicillin 500 expiration date for a hair that is is salep bactroban the streaky http://southwaltonmosquitocontrol.org/index.php?151 market: hair http://doggieocity.com/dogs/firsts/how-to-buy-viagra-in-macao to Eye! Those sertralina para que sirve as small http://bodegalandtrust.org/protecting/buy-one-viagra-pill/ was flawless results. Can. Under and www.zubair.info stromectol online kaufen products all very tadapox onlin to. Conditioner http://doggieocity.com/dogs/firsts/viagra-sin-receta and one providing as!